Aktor Park Min Jae Meninggal di Usia 31 Tahun Karena Serangan Jantung, Begini Cara Mencegahnya!

Suaranusantara.com- Dunia hiburan Korea Selatan berduka atas kepergian Park Min Jae yang meninggal dunia secara mendadak akibat serangan jantung pada 29 November 2024 di Tiongkok. Aktor berusia 32 tahun ini meninggalkan kesan mendalam bagi keluarga, rekan kerja, dan penggemarnya.

Adik laki-lakinya membagikan kabar duka ini melalui media sosial, mengungkapkan bahwa Park Min Jae telah berpulang secara mendadak. Ia berharap banyak orang dapat mengenang sosok kakaknya dengan penuh kasih.

Sementara itu, agensi Big Title yang menaungi Park, menyatakan bahwa kepergian ini terjadi sangat tiba-tiba, meninggalkan duka yang mendalam bagi keluarga dan semua pihak yang mengenalnya.

Serangan Jantung Mendadak dan Pentingnya Edukasi

Kasus serangan jantung mendadak seperti yang dialami Park Min Jae menjadi peringatan serius tentang pentingnya menjaga kesehatan jantung, terutama di usia muda.

Serangan jantung sering kali terjadi ketika aliran darah ke jantung terhambat akibat penyumbatan di arteri. Hal ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, termasuk pola makan tidak sehat, stres, merokok, atau riwayat penyakit jantung dalam keluarga.

Para ahli kesehatan menyarankan beberapa langkah penting untuk mencegah risiko serangan jantung, antara lain:

1. Konsumsi Makanan Sehat: Kurangi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam. Perbanyak konsumsi buah, sayur, biji-bijian, serta lemak sehat seperti dari ikan dan kacang-kacangan.

2. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau yoga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.

3. Kelola Stres: Stres yang berkepanjangan dapat memengaruhi tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Luangkan waktu untuk relaksasi atau meditasi.

4. Hindari Rokok dan Alkohol Berlebihan: Kedua kebiasaan ini dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyumbatan arteri.

5. Pemeriksaan Kesehatan Rutin: Skrining kesehatan secara berkala dapat membantu mendeteksi faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes.