Suaranusantara.com- Siapa sangka, rimpang kecil yang satu ini punya banyak rahasia besar buat tubuh! Jahe bukan cuma penambah rasa pedas alami, tapi juga punya khasiat medis yang udah dikenal sejak zaman dulu. Mulai dari mual sampai migrain, semua bisa dilibas pakai jahe!
Deretan Manfaat Jahe yang Bikin Takjub
1. Kolesterol Turun, Hati Tenang
Rutin minum jahe dalam takaran kecil (maksimal 2 gram per hari) bisa bantu menurunkan kolesterol total, termasuk LDL. Beberapa riset menyebutkan hasilnya cukup menjanjikan, meski tetap perlu penelitian lebih lanjut.
2. Atasi Mual dan Masalah Lambung
Perut sering mual, kembung, atau kena GERD? Coba konsumsi sekitar 1–1,5 gram jahe per hari. Khasiatnya bisa bantu redakan tekanan di lambung, kurangi gas, dan bikin perut jadi lebih nyaman.
3. Migrain Mampir? Jahe Jawabannya!
Penelitian kecil menunjukkan bahwa kombinasi jahe dan obat migrain bisa bikin gejala nyeri kepala berkurang dan aktivitas jadi lebih lancar. Kandungan gingerol di dalam jahe berperan aktif dalam proses ini.
4. Redakan Nyeri Haid Secara Alami
Antioksidan seperti gingerol, shogaol, dan zingeron yang ada di jahe bisa bantu kurangi kram otot dan rasa mual pas haid datang. Cocok buat kamu yang pengen cara alami tanpa obat-obatan.
5. Cegah dan Redakan Osteoartritis
Jahe punya efek anti-inflamasi yang bisa jadi pendamping terapi buat lansia atau siapa pun yang mengalami nyeri akibat radang sendi. Efeknya bisa bantu redakan nyeri lokal pada penderita osteoartritis.
Discussion about this post