Suaranusantara.com- Masuk angin adalah kondisi yang umum terjadi ketika tubuh mengalami kelelahan atau paparan suhu dingin. Gejala seperti perut kembung, pegal-pegal, dan demam bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Meskipun terlihat seperti flu biasa, penanganan masuk angin tetap penting agar tubuh bisa pulih dengan cepat. Beberapa cara tradisional hingga metode modern bisa dicoba untuk mengatasi kondisi ini. Simak cara-caranya di bawah ini.
Penanganan penyakit ini biasanya berfokus pada meredakan gejala yang muncul. Berikut adalah beberapa metode yang bisa dilakukan untuk mengatasi masuk angin:
Baca Juga:Cara Efektif Meningkatkan Produktivitas Kerja, Yuk Saatnya Diterapin!
1. Kerokan
Kerokan adalah metode tradisional Indonesia yang populer untuk mengatasinya. Proses ini melibatkan penggosokan kulit dengan benda tumpul seperti koin. Kerokan dipercaya dapat melancarkan aliran darah, mengurangi ketegangan otot, dan membantu mengeluarkan angin dari tubuh.
2. Perbanyak minum air hangat
Minum air hangat dapat membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan, mencegah dehidrasi, dan meredakan hidung tersumbat serta sakit tenggorokan.
3. Istirahat yang cukup
Tubuh memerlukan waktu untuk pulih dari masuk angin, dan istirahat yang cukup menjadi salah satu cara paling efektif untuk mempercepat pemulihan.
4. Mengonsumsi makanan hangat
Makanan hangat, seperti sup ayam atau makanan berkuah, dapat memberikan rasa nyaman bagi tubuh dan membantu meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan.
5. Menggunakan obat herbal
Obat herbal seperti jahe dan madu dikenal ampuh untuk meredakan gejala masuk angin, termasuk mual dan perut kembung.
6. Mandi air hangat
Mandi dengan air hangat dapat melemaskan otot yang tegang dan memberikan rasa nyaman, sekaligus membantu meredakan hidung tersumbat melalui uap air hangat.
Discussion about this post